スタート日【topaz190さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

スタート日
< no title 　｜　１日目 >
おなか周りのお肉が気になり始めたので、
記録をつけることにしました。
今日は、最後のケーキです。
【記録グラフ】
ふともも
50cm
ふともも（cm） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
1227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 （1人前） 151 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー　（2人前） 128 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
トースト　（2人前） 540 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
モンブラン（1人前） 231 kcal
19時
さんま（1人前） 283 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
しょうが湯（2人前） 1.8 kcal
21時
紅茶（1人前） --- kcal
紅茶　（1人前） --- kcal
  2123 kcal
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