マジでっ！？【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

マジでっ！？
< レッスン 　｜　雨なので >
自分でもビックリですよ！！
ファイドウ６０分やっただけなのに腕、肩甲骨が筋肉痛・・・
たった２週間なのにかなりなまってるんだな。と思った。
なので土曜もジム行ったよ。
ボディメイク３０分　　トレッドみる３５分　　　サーキット３０分
今日も筋肉痛だわ（笑）
走ってるときも体が重くてドスドス走っちゃう＾＾；
あとね、汗が出る時間が遅くなった。今までは１０分もしないうちに汗が出てたのに・・・
６０分なんてやったら汗だくだったのに・・・
代謝が落ちるのって早いんですね＞＜

【記録グラフ】
有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
コメント
syunfamily 2012/04/22 13:47 
＞代謝が落ちるのって早いんですね＞＜
歳を取ると～もっと早いですよ～（泣）
 美桜 2012/04/23 08:36 
怖い怖い（笑）
代謝下げないように日々、頑張らねば！！
コミュ 2012/04/22 13:54 
今週から始めます～
体重いだろうなぁ～
２ヶ月やってないからね。
少しずつあげていきましょう(^^)
 美桜 2012/04/23 08:38 
花粉症って色んなことを制限してるから本当にストレスですよね～
発症する８年前に戻りたいよ～
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