食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザ
デコポン
カフェオレ
【昼ごはん】
パスタ
ほうれん草
デコポン
【間食】

【晩ごはん】
チャーハン
デコポン
ほうれん草
トンカツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
3093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザ（1人前） 620 kcal
森永 デコポン（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
森永 デコポン（1人前） 235 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
20時
オリジン弁当 トンカツ（1人前） 100 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
森永 デコポン（1人前） 235 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  3093 kcal
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