食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
パン
カフェオレ
青汁
牛乳
ヨーグルト
【昼ごはん】
ビーフカレー
キャベツ
みかん缶
ポテトサラダ
タケノコ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クリームパン（1人前） 229 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
HONIHO みかん缶詰（1人前） 250 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
22時
御飯（2人前） 706 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
  2950 kcal
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