no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日（金）

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【昨晩寝た時間】22;00

【今朝起きた時間】5;40

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7;40

【今日の睡眠状態】熟睡
【今日やった運動】Ｒ１２８～ｒ１５～ｒ３・天瀬ダム・ｒ３・ｒ１５・ｒ６９・Ｒ２４・ｒ７０・Ｒ２４～～１３４km

【運動した時間】６時間５６分　ＡＶ１９，３

【新たな発見】２日間の休養の効果が有り　終始パワフルライド成功

【今日の感想】気温上昇２６～２７度位　多少脱水気味・・・・・対処要注意

【記録グラフ】
自転車
134km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
46.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.67時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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