日記【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日（金）

日記
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晴れ
ＡＭ１０：００【朝食】ジャムトースト、ジョア、味噌汁、チキボン１本、バナナ半分、日本茶
ソラナックス半錠


ＰＭ１：３０【昼食】ローソンポテト、チーズ、柏餅、おかき、海苔、梅干、オロナミンＣ
ソラナックス半錠


【間食】キャラメル１箱、えびせん半袋、小あんぱん、赤飯、日本茶
ビタミンＣ、Ｂ群


ＰＭ９：３０【夕食】ご飯、味噌汁、焼き魚、ほうれん草のお浸し、スパニッシュオムレツ
ソラナックス半錠、太田胃散



【感想】今日は天気が良くて良い感じだった。
胃が痛いのに食欲が止まらなくてダラダラ食べてしまった胃が心配…



【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		 
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