近場を楽しもう。【ル・ラック】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

近場を楽しもう。【ル・ラック】
< 痛みさらに軽減…で... 　｜　ヘルシーディ＋大片... >
近場を楽しもう。【ル・ラック】 画像1 近場を楽しもう。【ル・ラック】 画像2
シンガポール行きがキャンセルになり，突如，時間ができ，お金も二人で２０万以上浮いちゃったので，GW前半は，近場でちょっと贅沢しちゃおうということに決定☆

今日はその第一弾☆

二人とも昨日の晩ご飯で体重増な状態なので今日の贅沢はランチ☆
家からほど近いフレンチレストラン【ル・ラック】でーす。
オーソドックスなフレンチみたいですけど，たまにはそういうのもいいよねということで。
ついでにカメラ片手にちょっとお散歩もしちゃおうかしら。

ダンナ君がガンバ大阪の試合をテレビ観戦したいというので，お散歩は短め。
でも，いいお日和で気持ちよかった〜☆
明日もいいお天気なら，明日はもちょっと長いお散歩をしようかと考え中。

今日，初めてトコちゃんベルトを着用してみたんですけど，これで位置が合ってるのか不安になりますね（苦笑）。
明日までに申し込めば，助産師さんのやるトコちゃんベルト講習会に割引で出れるみたいなので，それに出ようかなあ。むむむ。
せっかく買ったのに着け方が間違ってたら意味ないですしねえ。
悩みます。

【ル・ラック】は基本的に感じの良いホテルメイドな感じのスタッフとお料理でした。
惜しむらくは，たまたま行った時間がいけなかったのか，私的メインだったワゴンデザートがちょうど３組かぶっちゃって，大分待たされたことと，私達のところに来た時には，サーブの方がかなりイッパイイッパイな状態で，サーブの優雅さがなく，全種類少しずつ盛ってもらったんですけど，美しさが欠けていたことと，日当りが良くて，室内温度が上がっていたせいか，キャラメルのジェラートとイチゴのソルベが溶けちゃってたこと。
残念！

お昼に結構なカロリーを摂ってしまったので，夜は自炊〜☆
冷凍庫の在庫処分と，いつもお買い物に行くマザーズ日本橋店で買った野菜でのヘルシー和食☆
ホントはひじきの煮物も作るはずだったんですが，晩ご飯には間に合わなかったので，また明日。
やっぱりお家ご飯は満足度高いですねえ。

【記録グラフ】
万歩計
4802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1370kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
いさきのポワレ（1人前） 126 kcal
子羊のソテー（1人前） 307 kcal
カツオのカルパッチョ（1人前） 134 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
13時
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
フルーツタルト（0.3人前） 99 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（0.5人前） 79.5 kcal
ガトーショコラ（0.3人前） 134 kcal
ジェラート（1人前） 134 kcal
シュークリーム（0.2人前） 29.4 kcal
ババロア（0.6人前） 91.6 kcal
15時
赤城乳業 ガツンともも（1人前） 81 kcal
18時
カゴメ スパークリングトマト　トマッシュ（1人前） 86 kcal
20時
ご飯（0.9人前） 197 kcal
冷や奴（0.5人前） 40 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
かぶと豆腐の具沢山みそ汁（1人前） 61.6 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
水菜としめじのおひたし（0.4人前） 36.7 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 2.1 kcal
しらす干し（0.5人前） 5.2 kcal
21時
はっさく（0.5人前） 36 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（0.5人前） --- kcal
  2154 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/04/28 17:42 
今日はとてもよい天気で
楽しくお散歩ができたでしょ(*> U <*)
 あをあを 2012/04/28 20:56 
はい(*´∇｀*)。
あんまり長い時間はお散歩できなかったんですけど、ちょうど気持ち良いお日和で
楽しいお散歩ができました！
明日はもう少し足をのばしてお散歩するかもです☆
雲爺 2012/04/28 22:15 
銀行の口座番号教えるから、
20万円振り込んで、
孫娘の玩具買いたいんじゃ。
 あをあを 2012/04/28 22:17 
アハハ（笑）。
逆振り込め詐欺みたいですね。
ダメでーす☆
ほとんどウチのオチビ用の資金に回しちゃいますから。
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