連休？【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

連休？
< no title 　｜　場所が無い >
定休日以外休みなしです。

しかも、夫が帰宅する。主婦業（お惣菜作り）再開です＞＜；

時間に追われます！
【記録グラフ】
筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
12時
ニッスイ 大学いも（1人前） 152 kcal
ヨシケイオムライス（1人前） 320 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
15時
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
18時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
20時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1489 kcal
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