ヘイポーさん
最新の記録ノート
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12年04月30日（月）
ヘイポーの1日 |
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【今日の出来事】
本日はGW3日目〜曇り
朝〜ダラダラ電位治療〜昨日の疲れナシ
午前中〜二度寝♪
昼前〜ベーコンを作るためのスモークチップがないッ！？子ども達とママチャリ(電動)で買い物へ〜。
ドコニモ売ってナイッ！！二人載せて20km位走ったか？
午後〜長男が鼻血ブーにッ！！朝方も鼻血でたので外遊びは控えました。
夕方〜すかさずッ三度寝♪→帰宅飲み♪
夜〜早寝早起♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜朝3昼1夕2夜2時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、LMX、腹筋、懸垂
ウォーキング外遊び3時間、チャリ1時間、チョコラン0.5時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
7時間
【今日の動き】
ロングブレス
【今日の感想】
電動自転車でも疲れたッ！！
【朝ごはん】
ビール、カレーライス、
【昼ごはん】
チューハイ、菜の花のお浸し
【間食】
ハンバーグ、ご飯、炭酸水、コールスロー
【晩ごはん】
黒ビール、セロリサラダ、こてっちゃん、キムチチャーハン、チューハイ、芋焼酎
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
8:00
【お昼寝・仮眠】
3時間
【今日の睡眠状態】
良好ッ！！寝具割合(ベ0:床12)
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