okko30 (ｏ￣ロ￣)９気合で起きた！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

okko30 (ｏ￣ロ￣)９気合で起きた！
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■ 7時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　3時間しか寝れなかったけど、スケート行く！絶対行く！
■ …行った！




【朝・2人飯】★写真①　≒ 　娘二人と準娘ひとり。準娘fだけ朝飯付き合ってくれました。…でも昨日ドカ食いしたので控えめ朝食。3時近くまで食ってたし！

【昼・】
●豆とろうの抹茶豆乳ソフト他

【間食】

【晩・食事会】★写真②　≒実家の家族と我家で食事会。個人的都合で超低カロリーメニュー。(￣▽￣；)
◎ツナたまねぎサラダ　・紫大根　・茄子&ササミ煮　・豆腐バーグ&キャベツの油揚げ詰め　・豆腐とイカ墨の水餃子(市販)　・わかめ筍煮　・とろろのお吸物
●アイス1/4



【夜食】

【今日の感想】

コメント
三輪昌志 2012/04/30 22:01 
根性あるね～～～＾＾。
かいけいぱぱ 2012/04/30 22:12 
元気だなあ～
私も、ゴルフだったら行っちゃうから
一緒かな？(^O^)
 okkon 2012/05/01 20:42 
そういうのって誰にもあるよね～！(ホントか？！)
浜ジョー 2012/05/01 09:04 
私も今夜は一睡もしない予定～♪（爆）
 okkon 2012/05/01 20:43 
ひとり女子会…。
浜ジョー 2012/05/02 11:58 
ヽ(´▽｀)/へへっ
 okkon 2012/05/02 21:02 
そのうち、2人女子会でも、10人女子会でも良いからやろ～よ～！❤
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