バイク  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日(火)

バイク  ・・・♪

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・・・と、言って良いものか? 
ママチャリですけどー♪(o^∇^o)ノ




昨年は、ジョギングしながら行ったけど、
帰り、エライ目に合ったからぁ~。(@Д@; 
     ↓↓↓
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20110504_v062.html
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20110505_v062.html

なので、運動不足もあるので、
無理せず、ママチャリにしました。

これで、帰りも安心♪ って、
帰りはへとへとでしたけどね。、ヽ`(~д~*)、ヽ`




目的地は道の駅。 お風呂も入れます。
桜が満開、見頃でした。

私のところは、山間部と平地とで、
気温差があるので、開花がまちまちです。

だから、何度でも楽しめる、お花見♪
今年は、5回目。 

やっぱクリアアサヒは旨い! プハァー(*^Q^)c[]





【今日の・・・】

5月~♪ 初めが肝心!
今夜は休肝じゃぁーーー! _(T▽T)ノ彡☆







.

【記録グラフ】
2012年休肝日
1回
2012年休肝日(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.2kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
 
コメント
ちびおかん 2012/05/01 07:07
お風呂のある道の駅ってアソコだね。^^
けっこう距離あるんじゃない?

外で飲むビールは最高でしょ。(笑)
 浜ジョー 2012/05/01 11:10
思った以上に遠かった・・・。
でも、お陰でビールがこれまた、
最高~、旨い!

旅行、愉しみだね♪
コミュ 2012/05/01 07:24
こりゃ〜最高の場所だね(^^)
そして最高の企画でした(^^)
 浜ジョー 2012/05/01 11:11
お金を掛けずに
楽しむ方法、模索中ー!(笑)
こんなはずじゃない 2012/05/01 08:19
そっかー。休みなのか~。
私も久々に土曜日はママチャリしたよ。
海辺も綺麗だった~。
 浜ジョー 2012/05/01 11:12
今日は仕事だよ。
しばらく休みないなぁ~。
海辺のサイクリング。良いねー。
夕日に向かって? 走ってみたい。(笑)
世界平和 2012/05/01 08:48
飲酒運転かい?
捕まるぞー
 浜ジョー 2012/05/01 11:12
大丈夫!
逃げ足だけは、速いから♪(爆)

com 2012/05/01 08:57
おっは~
 浜ジョー 2012/05/02 10:12
  (*^・ェ・)ノ コンチャ♪

みたお 2012/05/01 09:09
一人で行ったの?
 浜ジョー 2012/05/02 10:13
(* ̄  ̄)b{ ひ・み・つ♪ )

ましゃもも 2012/05/01 09:19
いい休日が過ごせてよかったね~♫
 浜ジョー 2012/05/02 10:13
ありがとう~♪
しばらく休み、ないけどね~♪^^
きこたん 2012/05/01 09:44
綺麗だねヽ(´▽`)/

私も仕事での花見は何回もしたけど
酒付き花見は一回しかしなかったかも?(笑)

 浜ジョー 2012/05/02 10:14
そうなのよー!
酒付きって案外、難しいー。
たいがい、移動が車だから~♪
三輪昌志 2012/05/01 11:19
5/8にジジ(爺)&ババ(婆)連れて、喜多方に行くけど、
桜は…おしまいの頃かな?
 浜ジョー 2012/05/02 10:15
辛うじて、
八重桜が葉桜・・・。かなー♪
ハナユビ 2012/05/01 15:23
なんか…、読んでるだけでビールの美味さが伝わってくるな~☆
ん!?
そう言えば、クリアアサヒって飲んだことないかも!?
…飲んだことないよ~、マジで…(涙)
うん
 浜ジョー 2012/05/02 10:16
第3では一番旨いかとーーーー!
CMがすきなんです♪
飲みたくなるべ~?^^

megulalala 2012/05/01 16:24
いいですね~
お花見を物凄く楽しんでますね♪満喫できてます!!
 浜ジョー 2012/05/02 10:17
この日の為に、
ながーい冬を我慢した?^^
meguさんところも、もうそろそろだよねー♪
楽しんでね。^^
ゆっぴぃ 2012/05/01 18:50
久しぶりの訪問です~(○´∀`○)
桜見ながらのビールなんて超最高!!
謳歌してますね~。
 浜ジョー 2012/05/02 10:18
おっ、元気だった~?^^
ゆっぴぃちゃんみたいに
青春謳歌しなくちゃねー♪
okkon 2012/05/01 20:45
運動して飲んで風呂入って…。
いいな~!最高だね!
でも体重的には…。何もしないで食べるより良いか。(笑)
 浜ジョー 2012/05/02 10:19
風呂は入ってないけどー。(笑)
体重~、
それがさー、0.5㎏減ってた!^^


こんなはずじゃない 2012/05/01 21:35
このお弁当で仕事日?
最近職を変えた?お花見スポットリザーブ係とか?(笑)
 浜ジョー 2012/05/02 10:21
これは昨日、月曜の祝日(何の日?)に
行ったんだよー♪

・・・出稼ぎ中?(≧▼≦;)
ドルフィン2 2012/05/01 22:22
体を動かした後の「一杯」・・・美味しいですよね!!(笑)。
こちらもここしばらく体力仕事なので、お酒が美味しいです!!(呑)。

『花見で一杯』・・・・こちらも間もなくです!!(礼)。
 浜ジョー 2012/05/03 07:39
お花見楽しみだねー♪
冬が厳しかっただけにね。
報告も楽しみにしてるよー。^^
さのっちょ 2012/05/02 01:46
桜が、綺麗~。。。(*^。^*)
で、帰りは飲酒運転??(●^o^●)
帰りつくまでに、酔いはさめてるのかしら??
 浜ジョー 2012/05/03 07:41
今度は八重桜が見頃にー♪

帰ってから飲みなおしました~。^^

lalalarun 2012/05/02 23:17
うわぁ~♥そっちにも遠征にいつか行きたいなぁ~♪
浜ジョー 2012/05/03 07:42
なんもないけどー。
ちびおかんさんと、来る~?^^

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