2012年 05 月 03 日 (木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日（木）

2012年 05 月 03 日 (木）
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【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
サラダ麺・カフェオレ
【間食】
ビール
【晩ごはん】
サラダ・厚揚げ・ウインナー・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
18542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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