食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
味噌汁
青汁
みかん
納豆
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2536 kcal
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