食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月02日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
マフィン
青汁
ヤクルト
牛乳
みかん
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		腕立て伏せ
500回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
マフィン（1人前） 193 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
オリジン弁当 トンカツ（1人前） 100 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
20時
豚竜田（1人前） 418 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 ミニフルーツ みかん [パック] 125ml（1人前） 57 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  2371 kcal
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