はれ　ときどき　くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

はれ　ときどき　くもり
< 嵐？ 　｜　くもり　ときどき　... >
　昨日の昼からの中華三昧+飲みで78kg台復帰…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
68%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アイスティー（1人前） 303 kcal
10時
ampm おにぎり　めんたいマヨ（1人前） 231 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
つけ麺　せいや（1人前） 700 kcal
ミックスゼリ（1人前） 438 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
21時
カレーライス（2人前） 1949 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（2人前） 381 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  4975 kcal
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