1077日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

1077日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
おにぎり（1.3人前） 498 kcal
14時
コロッケ（2人前） 575 kcal
たこやき（0.5人前） 133 kcal
15時
コールスロー（1.4人前） 159 kcal
17時
モンブラン（1人前） 231 kcal
22時
ひかり味噌㈱ 豚汁（1.5人前） 243 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
23時
菓子パン（1人前） 229 kcal
  2872 kcal
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