1078日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

1078日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
トースト（2人前） 540 kcal
16時
おにぎり（1.3人前） 498 kcal
17時
菓子パン（1人前） 229 kcal
23時
ハヤシライス（1.3人前） 1140 kcal
  2426 kcal
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