食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
みかん
納豆
牛乳
ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
3068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
グリコ乳業 ミニフルーツ みかん [パック] 125ml（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
伊藤ハム チンジャオロースー（1人前） 306 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
フカヒレスープ（1人前） 107 kcal
22時
カレー（1人前） 905 kcal
オリジン弁当 トンカツ（1人前） 100 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  3068 kcal
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