内ラン　10.0Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

内ラン　10.0Km
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久しぶりに頑張った
トレッドミル 10Km 68分

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
いちご（1人前） 10.2 kcal
11時
コカ・コーラ　カスタマーマーケティング GEORGIA アイスカフェオレ まろやかミルクのコク 280g [カン]（1人前） 86.8 kcal
12時
日本水産 おいしいサラダかまぼこ　10本/80ｇ（1人前） 70 kcal
日清食品 カップヌードル リフィル 72g（1人前） 323 kcal
15時
Dare メープルクッキー（1人前） 160 kcal
20時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ラムレーズン（1人前） 181 kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.1人前） 62.5 kcal
23時
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
いちご　4個（1人前） 20.4 kcal
  937 kcal
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