no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

くるっぽ～さん


1983年02月02日生(男性) O型千葉県

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【記録グラフ】

体脂肪率
24%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
しじみの佃煮（1人前）	34.6	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ほっともっとマカロニサラダ（1人前）	75.5	kcal
チーズはんぺん（0.5人前）	64	kcal
12時
オニオンサラダ（1人前）	42.3	kcal
セブンイレブン焙煎ごまドレッシング（1人前）	115	kcal
ポッカじっくりコトコトこんがりパンの入ったコーンポタージュ（1人前）	130	kcal
ジャンボリア赤飯パック（1人前）	383	kcal
伊藤園ビタミン野菜（1人前）	73	kcal
21時
ロッテクランキー（0.7人前）	186	kcal
かりんとう（2人前）	35.3	kcal
すきやき（1人前）	608	kcal
ほっともっとマカロニサラダ（1人前）	75.5	kcal
ごはん（2人前）	470	kcal
しじみの佃煮（1人前）	34.6	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	47.1	kcal
	2563	kcal
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