no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

くるっぽ～さん


1983年02月02日生(男性) O型千葉県

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【記録グラフ】

体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
スクランブルエッグ（2人前）	198	kcal
トースト（0.5人前）	135	kcal
ほうれん草のバターソテー（0.5人前）	37.8	kcal
ごはん（0.7人前）	165	kcal
9時
MEGMILK 1日分の鉄分のむヨーグルト　プルーンFe（1人前）	132	kcal
12時
ベンリーい食品工業塩むすび　わさび（1人前）	176	kcal
ベジテック食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前）	284	kcal
マイバスケットいなり３個入（1人前）	192	kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前）	74	kcal
20時
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ほっともっとマカロニサラダ（1人前）	75.5	kcal
CoCo壱番屋メンチカツ（2人前）	654	kcal
ぶなしめじ（1人前）	16.2	kcal
	2464	kcal
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