北風【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月11日（金）

北風
< 価値観の違う人 　｜　ウォーキング >
が強く吹いて、ちょっと寒い
でも爽やか＾＾
【記録グラフ】
筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
桜海老ピザ（1人前） 250 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
セブンアンドアイ ワッフル（1人前） 233 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
18時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
おでん（1人前） 239 kcal
19時
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1631 kcal
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