2012年 05 月 12 日(土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

2012年 05 月 12 日(土）
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【今日やった運動】
ハイキング・岩盤浴
【運動した時間】
3時間+1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーヒー
【間食】
ドラ焼き
【晩ごはん】
もやし炒め・水餃子・新玉ねぎ・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
26854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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