no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

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< no title 　｜　疲れましたぁ｡･ﾟ... >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1224kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
13時
チャーハン（0.5人前） 166 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
大風呂敷（1人前） --- kcal
チーズケーキ（1人前） --- kcal
19時
お好み焼き（1人前） 268 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1281 kcal
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