休み明けーの【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日(火)

休み明けーの

< 驚きの体脂肪率!  | やっぱり有酸素運動... >
週末に祭りやって、昨日はお休み。
今日は休み明けだったのでやはりちょっときつかった。
有酸素運動は10分で500m泳いだから結構よかったんじゃないかな。

【記録グラフ】
水泳
500m
水泳(m) のグラフ
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング(分) のグラフ
自転車
3.85km
自転車(km) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
74.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2012/05/16 00:38
こんばんわー♪
御神輿担いでいらっしゃる・・?
私も10年以上やってましたー(#^.^#)
さすがに三人目の子供産んでからは、連れて歩けずに断念しましたが^^;

ここカラダカラでも都内の神輿会会長さんがいらっしゃいますよー♪
(かなりストイックな・・笑)

ヘルシアで体重落としたのがすごく気になります・・旦那に言ってみよー♪
 ちびくろ先生 2012/05/17 01:11
俺も神輿会の会長ですよ♪
やっぱり土日で飲むと身体がゆるくなっちゃいますね。
ヘルシアそのものの成分によるものなのか、
それとも毎日飲んで記録取ることが、
運動を維持するきっかけになったのかはわかりませんが、
おかげで10kg痩せましたよ。
今は飲まないでマッチョ目指してます。
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