業務連絡!!【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日(水)

業務連絡!!

< サボり♪  | 読書~♪ >
皆そろそろ腹出す準備はできた~?

今回は多忙の変態隊長に代わって
僕が騒がせていただきますじぇ~

第3回腹コンが始まりますぜ~♪
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_19090.html
参加の方は、掲示板のほうに参加表明をお願いしますね~~~♪
参加待ってるぜぇ~(笑)


さてさて、今日は子供たちの全校遠足♪
天気が良くてよかったわ~


---------TODO-----------
・CD棚片づけ・・・

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腹コン前の祭りは5/26
池袋で開催いたします♪
18日までに、出欠をお知らせくださいね~

同日、昼間にラオスフェスもありますわ~





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
万歩計
3347歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1574kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.1%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
12時
ランチバイキング(1人前) 800 kcal
19時
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
オリジン弁当 メンチカツ(1人前) 201 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
21時
塩トマト(1人前) 0 kcal
22時
ジン(1人前) 85.2 kcal
  1574 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/05/16 08:49
腹コン主催ご苦労様です、
脂肪体質なので参加はしないけど
皆さんを応援してるねー、
今年のヘンタイトップは誰かしら?ワクワク。
 杏宏ママ 2012/05/16 08:55
脂肪体質www
僕もっす・・・(笑)

きっと、変態を作る会主催~
ぷよぷよどうにかせねば・・・^^;
やぎひげ 2012/05/16 08:55
腹コンで、腹筋再開かなぁ!
最高の天気だねぇ。いい遠足なるよぅ!
 杏宏ママ 2012/05/16 08:56
僕も腹筋再開しようと思います~♪

たっぷり遠足楽しんできてほしいですわ~♡
バービィーちゃん 2012/05/16 09:32
腹はお見せするわけにはいかないのでぇ~
みなさんを応援しながら、
ひっそりと、腹筋だけは毎日してみるかな・・・
 杏宏ママ 2012/05/16 09:55
頑張っていきましょう~♪
みたお 2012/05/16 09:39
ラオスフェア・・・興味あるけど・・・
また仕事だわ~(>_<;
 杏宏ママ 2012/05/16 09:56
平日やってるフェスもあるから
チェックしてみて~
mommomo 2012/05/16 10:15
なんか、すっごく痩せてなぃ ??   オオーw(*゚o゚*)w
 杏宏ママ 2012/05/16 10:23
全然減らないっすよ~~~TwT
運動不足っす・・・
でも、一時のピークよりは少し落ちました~
tomytomy 2012/05/16 10:20
まずいなあ。ちょっと独り暮らしを満喫しすぎて
腹の準備が出来てねぇーな。
ただ今新幹線で移動中。駅弁食べよっと。
 杏宏ママ 2012/05/16 10:25
僕も全く準備してません・・・^^;
後2週間で始まっちゃうよ~~~
浜ジョー 2012/05/16 11:02
おぅー! ひとっ腹、脱いでみようかなー♪
 杏宏ママ 2012/05/16 11:27
脱いじゃって~~~♪
ジョーちゃん細いからなぁ~
Tosshii55 2012/05/16 12:16
面白そうなことやってますね。

腹筋をやると、腰が痛くなりませんか。どうも最近は、腹筋運動が
すぐに腰に来るようで、躊躇しています。
 杏宏ママ 2012/05/16 13:07
楽しいんですよ~(笑)

腹筋と背筋のバランスが崩れると腰に来ますよ~
背筋も一緒にやるといいですよ~
kyo-ka 2012/05/16 12:41
3回目ですか~。
すっかりカラダカラの風物詩ですね♪

今年も陰からコッソリと、皆様の変態ぶりを観戦させていただきます^^
 杏宏ママ 2012/05/16 13:12
もう3回目ですね~(笑)

変態ぶりww面白いですよね~
コミュ 2012/05/16 13:42
サポーターズ・サークルに入会しようと思います(^^)
 杏宏ママ 2012/05/16 13:47
あれ?参加しないの?
うみのおとこ 2012/05/16 18:25
もう始まっちゃうかー(>_<)
 杏宏ママ 2012/05/16 18:51
そうなのよ~~~
準備できてないし・・・^^;
ボンド88 2012/05/16 19:36
ママさんご苦労さんです。

腹コンも京都の祇園祭みたいに年中行事になりましたね・・・
1年の過ぎるのは早いなぁ・・・
 杏宏ママ 2012/05/16 19:50
隊長に頼まれちゃったらNOとは言えませんぜ~(笑)

1年早いよね~
腹コン始まると体の調子もいい時期なのよね~♪
ちびおかん 2012/05/16 20:38
応援にまわります。

忙しすぎるの。(^^;
 杏宏ママ 2012/05/16 20:55
仕事が優先だよ~~~
僕も本当はパンパンになりそうだったんだけど
開発ひとつ放棄したので、少し余裕できましたわ~
ゆっぴぃ 2012/05/16 21:20
騒いできて~~!!

遠足か~。暖かかったし、気持ちよかったでしょうね。
弁当食べる瞬間が一番楽しいんだよな~(*´∀`)♪
 杏宏ママ 2012/05/16 21:31
おほほ~ここで騒ぐのよ~~~(笑)

遠足には最高のお天気だったよね~♪
こんなはずじゃない 2012/05/16 21:55
WEB上で世界にさらす前にこっそりやります。
(ビーチでは堂々と腹出してビールまで飲んで寝こけてますが。)
 杏宏ママ 2012/05/16 21:57
ではそこを激写せねば~~~(笑)
きこたん 2012/05/16 23:30
みんな、ガンバ!v( ̄∇ ̄)ニヤッ 
 杏宏ママ 2012/05/17 07:01
頑張るよ~~~♪
どりり 2012/05/17 00:03
ついにきたか!この時が!(^^)
 杏宏ママ 2012/05/17 07:01
来たよ~~~
ワクワクしちゃう♪
ケロケロママ 2012/05/17 01:04
ついうかうかと増量中。
参加しますよ減らさなきゃだし。
 杏宏ママ 2012/05/17 07:02
腹コンで落としていきましょうね~
頑張ろう♪
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