やっと来たか?!【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日(水)

やっと来たか?!

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運動の効果。

まだまだ微妙なところだけど、
3年前の記録を見ても、コアリズム始めて4週間ごろから体重に変化が出だしたみたい。
どうも私の脂肪ちゃんは、雑誌の「一ヶ月で3kg減!」なモニターの皆さんのものよりもかなり出だしが鈍いみたい。
全く私の性格と一緒だわ。
本気になるまでにじっくり時間がかかる。((((_ _|||))))ドヨーン

3年前は体重が60kg台になって「やっばーい!」と思ってたときに、
忘れもしない、お母ちゃマンのスペイン旅行中の一言。
「あんたの背中、ブラの上に肉がのっかってるわ!やばいわ~~~!」
これで我に返ったんだった。
「こんなはずじゃない~~~~~!」||||||||||凹[◎凸◎;]凹||||||||||ガビーン!

それで約4ヶ月コアリズムして5kg痩せた。
あのときの私ってお利口だったのね~。
本当は54kg台に戻りたかったんだけど、55kg台が出た時点でほっとして完了しちゃったんだよね~。

そして今年。今日で運動始めて4週間終了。
スタート時が3年前より1kgも重かったから6kg痩せないと55kg台にならないのね。
とりあえず、やっと今日3年前のスタート地点まで来たから、
あと4ヶ月で5kg。
頑張れるかな~~?


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
コアリズム
20分
コアリズム(分) のグラフ
ジョーバ
15分
ジョーバ(分) のグラフ
食事の記録
1713kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(1人前) 100 kcal
グラノラ(0.2人前) 44 kcal
ナポリタン(0.6人前) 386 kcal
パルメザンチーズ(3人前) 85.5 kcal
12時
シメジご飯(0.9人前) 248 kcal
ザーサイ春雨(0.3人前) 151 kcal
しゃけ(1人前) 110 kcal
すき屋 サラダ(1人前) 24 kcal
ゴーダチーズ(1人前) 76 kcal
ウインナーソーセージ(1人前) 64.2 kcal
19時
やまくらげ(0.2人前) 62.5 kcal
すき屋 サラダ(1人前) 24 kcal
クリームチーズ(1人前) 69.2 kcal
クルミ(3人前) 121 kcal
豆腐ハンバーグ(0.3人前) 146 kcal
  1713 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/05/16 21:44
結果出してるのは…凄いね~~^^。
おいらも…めちゃくちゃ鈍いけど、落ちだしたら…けっこう上手く行くと思ってます^^。
こんなさんもそうじゃない?
少しずつ落ちていくように祈ってるよ~~^^。
 こんなはずじゃない 2012/05/16 22:09
100gでも毎日減れば10日で1kgだからね~。
こつこつやるしかないのね~。やっぱ江戸時代にタイムスリップか?!
杏宏ママ 2012/05/16 21:59
同じくスタートまでに時間がかかります・・・
で、動いたと思ったら、すぐに停滞期・・・萎えるわ~~~
 こんなはずじゃない 2012/05/16 22:10
↑。うっわ~~~~~ぁ。
知ってるけど聞きたくなかった現実。萎えるわ~~~~。(泣)
でも、きっと4ヶ月なんてあっと言う間のはず。
頑張るわ!(今日は)
YGT 2012/05/16 22:21
そらスゴイワ。
1年間で子供2人みごうもうてしもうたらしい。
ま。今度会うまでに産んどきます。
って。オカルトやな。
 こんなはずじゃない 2012/05/16 23:01
確かに~。6kgって子供二人!
今度会うまでに産めるかな?陣痛促進剤、きくやろか?
tomytomy 2012/05/16 22:34
やったら出来る子や。
 こんなはずじゃない 2012/05/16 23:03
3年前までは・・・。( ▽|||)サー
今年もやったらできること、証明したいな~。
syunfamily 2012/05/16 23:00
・・・・こんなチャン61キロなの~
見た目より~痩せてるよ~無理しなくて良いと思うけど~(^^;
 こんなはずじゃない 2012/05/16 23:04
ははは。なにせデカイのよ~。
ムリは死んでもできないので、ぼちぼちと~~。(笑)
けろけろりん 2012/05/17 09:00
脅すわけではないですが3年前より痩せにくいのは
覚悟しておいたほうがw、
年々基礎代謝は落ちてきてますから。
でも50代よりは痩せやすいはずです、きっぱりw。
 こんなはずじゃない 2012/05/17 10:01
しぃ~~~~~~ま~~~~~~ったぁ~~~!!!
そこを計算してなかったぁ~~~~~~~~~~~~~!!!
仕方ない。50前に痩せておくってことで、できるところまでにします。
浜ジョー 2012/05/17 10:51
ガリガリのこんなちゃんなんて、
こんなちゃんじゃねーーー!
今もままで十分魅力的ですから~♪
( ̄∀ ̄*)イヒッ 
 こんなはずじゃない 2012/05/17 21:07
うふ。今回はその手には乗らない予定。
は未定。しばしば変更。。。
どんぐり27 2012/05/17 12:30
>「あんたの背中、ブラの上に肉がのっかってるわ!やばいわ~~~!」
お母さん結構きついね、、、家も妹はきついわ、、、
しばらく会ってないけど、、、
 こんなはずじゃない 2012/05/17 21:08
いいの。はっきり言ってくれないと気づかないから。
世の中ジョーたんばっかりだったら、単純な私は大変なことになる。(爆)
うみのおとこ 2012/05/17 16:33
すごい!体の前後にオッパイが・・・
 こんなはずじゃない 2012/05/17 21:08
大きさはムリだから数で勝負!(爆)
ほよほよ♪ 2012/05/17 20:27
運動4週間!随分頑張ってますね。
人間習慣化するのに、時間かかって、困っちゃうよね。
 こんなはずじゃない 2012/05/17 21:09
今までゼロだったからちょっとの努力も命がけ~。
一生の習慣にはできそうにないけど、せめて痩せるまで頑張ります。
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