はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

はれ
< 雨 　｜　はれ　深夜　雷雨 >
　朝、室温26度越えました…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
湖池屋 マーガリン（2人前） 766 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
14時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
17時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 40 kcal
21時
やよい軒 焼肉定食（1.5人前） 1133 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  3580 kcal
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