no title【りか。さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

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【記録グラフ】
夜の体重
46kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン たらこ醤油漬焼（1人前） 174 kcal
ローソン 焼さけハラミ（1人前） 181 kcal
11時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
13時
ジョナサン 天然赤エビの和風スパゲッティ（1人前） 685 kcal
ジョナサン ずわい蟹と海藻のサラダ（1人前） 54 kcal
ジョナサン グリルソーセージ（1人前） 306 kcal
アサヒ ワンダ 特製カフェオレ [カン]（1人前） 83.6 kcal
23時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン 110ml（1人前） 80 kcal
サンマルクカフェ ブラック S（1人前） 4.8 kcal
  1652 kcal
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