食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月19日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
青汁
みかん
カフェオレ
納豆
ヨーグルト
【昼ごはん】
焼きそば
御飯
スナックパン
みかん

【間食】

【晩ごはん】
御飯
トンカツ
みかん
ほうれん草
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
みかん（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
敷島製パン スナックパン　黒糖（1人前） 102 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
オリジン弁当 トンカツ（1人前） 100 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  3202 kcal
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