no title【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

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【朝ごはん】
鶏五目御飯
味噌汁
青汁
カフェオレ
ヨーグルト
みかん
【昼ごはん】
中華丼
ほうれん草
みかん
餃子
【間食】

【晩ごはん】
御飯
豚肉の生姜焼き
キャベツ
みかん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
3040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
五目御飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
14時
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
中華丼（1人前） 754 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
豚肉の生姜焼き（1人前） 408 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
  3040 kcal
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