金環日食でしたね（見てないけど〜；）。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

金環日食でしたね（見てないけど〜；）。
< 今日こそお家でお仕... 　｜　母親教室@里帰り先... >
見れたみたいですね〜。
グラスがなかったので，私達はテレビで鑑賞してました。
たまたま窓を開けたら隣のビルに太陽がバッチリ映ってて，太陽の光が目に入ってちょっとハレーションを起こしちゃいました；。

朝ご飯食べ過ぎました〜。
お腹いっぱい；。

今日はお昼，仕事の同室の人と昼食会だったかも；。

今夜は一旦実家に帰ります。
明日里帰り病院での母親学級に出ないとならないので；。

３月から４kgくらい増えてるな〜；。
マズい；。
１か月１kg増ペースだとすると１kgは確実に増え過ぎ。
この週末でググっと増えちゃった分は戻しとかないと。

ただいま新幹線で帰省中。
結局今日は飛び込みの急ぎ仕事が入ったりして、いつもと同じくらいの時間にしか帰れず、新幹線を遅めに変更しました。
てっきり、平日の夜間だから新幹線は空いてるのかなと思いきや、指定席はほぼ満席。
私はてっきり、お隣はいないのかなぁとくつろぎモードに入ったところ、お隣がいらしたので、慌てて席を片付けようとしたところ、コーヒーをこぼし、お隣の人と前の座席の人がよい人だったので、特に怒らず、後片付けに協力してくださりました。
もーう、自分が信じられない。
何をやってんだか。
慌てついでに荷物を全部棚にあげちゃったので、今はひたすらケータイしか時間を潰すものがないといふ…。
今日やらないとならない仕事があるんだけど～実家帰って今日やれるかなぁ。ううーん。
【記録グラフ】
基礎代謝
1398kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 202 kcal
おはぎ（1人前） 183 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
じゃがいもとうぐいす菜とわかめのみそ汁（0.3人前） 67.9 kcal
納豆（1人前） 82.1 kcal
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
8時
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
12時
プリン（1人前） 112 kcal
吸い物（1人前） 29.6 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
なすみそ田楽（0.3人前） 58.8 kcal
湯葉（生）（0.5人前） 23.1 kcal
天丼（1人前） 661 kcal
ホタルイカ佃煮（1人前） 20.8 kcal
19時
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
ボノラート（0.6人前） 79.8 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
20時
クレープ（1人前） 186 kcal
23時
ローソン からあげくん（1.2人前） 246 kcal
  2156 kcal
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コメント
たこきゅうぴい 2012/05/21 15:43 
あ〜そんな時期ですね
私も月末と翌月の月初に母親学級があります
これに出ないと立ち会い出産させてくれない
のでいきます。
 あをあを 2012/05/21 18:26 
そうなんですよ～。
うちは里帰りでお願いするための条件みたいで；。
平日の指定日はかなり痛いです（苦笑）。
日帰りはきついので、前日入りして二泊三日ですけど、明後日は職場直行なので、やはりバタバタ感はかなりあります；。
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