今日こそお家でお仕事デー。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

今日こそお家でお仕事デー。
< 休日出勤のつもりだ... 　｜　金環日食でしたね（... >
今日こそお家でお仕事デー。 画像1
昨日はやはり完全に食べ過ぎです。
要反省。
今日はおとなしくおうちご飯かなと。
体重大変なことになっちゃってるし（苦笑）。

ダンナ君は昨日の朝から０．９kg増えたんだそうな。

ダンナ君は一昨日から美木良介の「ロングブレスダイエット」を始めました。
呼吸法なので私がやっても問題ないかな？

朝のドーナツがムリなのか，コーヒーがムリなのか，朝ご飯を食べてから胸がムカムカ。気持ち悪いい。
お腹も空きそうにないし，困ったね。
今日のお昼はおうちで野菜たっぷりのつけ麺にするつもりなんだけど〜。うーん。
夜はお家で１０穀米を炊いて和食予定なのだけど…。
もしかしたらお昼は食べられないかも。

お昼，ちょっと横になって休んでいたら大分良くなったんだけど，なんか作る気まではしないねえと，常備食だったカップラーメンに手を伸ばした私達。
最初は１個を半分するくらいで十分かねえと言っていたら，案外，食べたのがスパイス効いていてスープが美味しかったせいか，二人で２つ食べちゃった。
カップラーメンはたまに食べると美味しいのだ。
晩ご飯は予定通り，十穀米ご飯で和食ですよ。

今日は，ダンナ君と二人でベビーベッドはこれにしよう！と決めていたベビーベッドが中古で安く出ていたので購入☆
オークション購入なので，特段トラブルなく届くといいな。
ウキウキ☆

晩ご飯は昨日の分も含めて，これでもかってくらい野菜尽くしにしてみましたが，お昼がカップラーメンだったので，ちょっと塩分過多だな〜。
いちお，カリウム豊富なトマトジュースを飲んでいるので，ある程度排出できてるとは思うけど。

結局明日は東京では金環日食見れなさそうですね。
日食グラスを買おうかと言っていたんですけど，買いそびれて，結果オーライ？

今日は日中気持ち悪くて全然仕事が進まなかったので，これから仕事しよーっと。

【記録グラフ】
基礎代謝
1397kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大山乳業農業協同組合 白バラコーヒーミルクバー（1人前） 45 kcal
9時
ミスタードーナツ シナモンロール（0.5人前） 126 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
10時
ベルファーム 採れたてすり搾り製法青汁（1人前） 22 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（3人前） 16.8 kcal
いちご（0.3人前） 10.2 kcal
ホワイトチョコレート（0.1人前） 47 kcal
11時
ピジョン かんで美味しい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
12時
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
14時
エースコック CoCo壱番屋監修カレーラーメン（0.5人前） 239 kcal
エースコック 勝浦タンタンメン（0.5人前） 217 kcal
16時
おはぎ（1人前） 183 kcal
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
19時
じゃがいもとうぐいす菜とわかめのみそ汁（0.3人前） 67.9 kcal
小松菜ともやしとにんじんのピリ辛ナムル（0.5人前） 184 kcal
ひじきのピリ辛煮（0.1人前） 70.6 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
22時
カゴメ ラブレLight（1人前） 14 kcal
  1796 kcal
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コメント
きこたん 2012/05/20 09:41 
あーーーー（笑）
でもきっと赤ちゃんも「美味しかった」はずだから・・♪(*￣▼￣*) デヘヘ
 あをあを 2012/05/20 10:19 
うーん。
ですねえ。
やっぱりああいうフェスってついつい食べ過ぎちゃってダメですね（苦笑）。
今日はヘルシー路線です。
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