健康管理は、食事の管理から。ひじきのピリ辛煮の栄養バランスを見てみよう

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ひじきのピリ辛煮の詳細

ひじきのピリ辛煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 706 kcal
 
32.5%
 内訳
＊炭水化物 73.8 g
 
19.4%
 内訳
＊タンパク質 42 g
 
38.5%
 内訳
＊ナトリウム 2997 mg
 
95.1%
 内訳
＊脂質 31.6 g
 
52.4%
 内訳
＊カリウム 3420 mg
 
114%
 内訳
＊カルシウム 764 mg
 
33.2%
 内訳
＊鉄 25 mg
 
62.5%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 1474 μgRE
 
49.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 19.8 mg
 
19.8%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 167 μg
 
256.9%
 内訳
＊葉酸 183 μg
 
18.3%
 内訳
＊コレステロール 7.9 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 34.1 g
 
170.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.8 g
 
97.5%
 内訳


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