「金環日食」＞＜；【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

「金環日食」＞＜；
< 高尾山トレッキング 　｜　雨の中のゴルフ >
昨日の疲れで、寝てました _ _；

目覚めた時、「アレ？変な天気ぃ！これから雨でも降るのかな？夕方じゃないよね＞＜；」な～んて思っちゃいました。


最近の計測

体脂肪が徐々に増えて行く＞＜
筋肉も下降線＞＜；

歩くだけでは加齢に勝てない！！
【記録グラフ】
筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
13時
トマトカレースープご飯（1人前） 198 kcal
プチパン（2人前） 120 kcal
ダイドー ダイドーミルク紅茶（1人前） 98 kcal
16時
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
22時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ヒジキ巾着（1人前） 118 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 70.5 kcal
  1575 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/05/21 14:03 
新潟でも、朝の太陽の明るさじゃなくて
夕方のような、変な明るさでした^^;
加齢に勝つにはどうしたら良いんでしょう・・・・。
 rokurou 2012/05/21 22:28 
空を見上げてはいないんですけど、夕やけの陽射しのようでした。

バービィちゃんはジムで頑張ってるから、問題ないかと思います＾＾
saruku 2012/05/21 19:37 
外は曇ってました。ちょっと暗くなったかな～　でした(*´∇｀)ﾉ
本当に夕方みたい。
加齢・・・華麗ならいいのに・・・
 rokurou 2012/05/21 22:32 
そうね！華麗にいきましょう＾＾！！
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