おとなしく仕事【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

おとなしく仕事
< 葉山へスケッチにｇ... 　｜　通常の金曜日 >
今週は出かけることが多く、今日はマルマル仕事＞＜；

少々疲れた
【記録グラフ】
筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
12時
プチパン３個（1人前） 180 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
16時
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
18時
カレーライス（1人前） 474 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
21時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1348 kcal
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