通常の金曜日【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月25日（金）

通常の金曜日
< おとなしく仕事 　｜　ナスタチウム >
ゆっくり起床

午前お掃除

図書館などへぐるっとウォーキング

絵画教室

ちょこっと仕事

ＤＶＤ観賞（岳）感動しましたよ！！！！
ちょっと現実離れしてるけど＾＾；
【記録グラフ】
筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
プチパン（2人前） 120 kcal
19時
卵かけご飯（1人前） 300 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
もやし（1人前） 92.6 kcal
22時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1177 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/05/25 10:41 
なんか優雅な香りがしてきますど～(*> U <*)
 rokurou 2012/05/25 21:56 
ここ１週間は優雅でした＾＾
バービィーちゃん 2012/05/26 00:12 
う〜ん…
私もそんな、生活ができると良いなぁ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
 rokurou 2012/05/26 09:32 
ﾜﾀｼから見ると、バービィちゃんの方が充実してて良いな～！！
と思います＾＾；
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