夜はバーベキュー【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

夜はバーベキュー
< 晩酌 　｜　寝不足 >
今日は幼稚園の用事が入って仕事がはかどらず。
夜は夫が休みだったので子供と揃って、庭でバーベキュー。
ホットプレートを出して手軽にやったので、片付けもラクチン。
餃子ピザもやったのでお腹いっぱい。
【記録グラフ】
万歩計
10091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 7 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
寿がきや 焼うどん　しょうゆ味（1人前） 248 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
鶏肉（1人前） 172 kcal
豚（1人前） 146 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
エリンギ（1人前） 3.6 kcal
ピザ（0.2人前） 96.9 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
みそ汁（1人前） 35.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1630 kcal
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