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12年05月25日（金）
寝不足 |
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< 夜はバーベキュー
｜ 朝ゆっくり >
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今日は幼稚園の親睦会でお昼は松花堂。
子供は幼稚園の預かり保育に預け、帰宅してお仕事。
昨日遅くまでお仕事していたせいか、一日眠たい。
やっぱり睡眠はきちんととらねば。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| coop 十五穀米（1人前） |
19 |
kcal |
| ご飯（0.4人前） |
94.1 |
kcal |
| いのくち 焼き海苔（1人前） |
7 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 12時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 刺身（1人前） |
103 |
kcal |
| 天ぷら（1人前） |
129 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| みそ汁（0.5人前） |
17.6 |
kcal |
| メロン（0.3人前） |
37.8 |
kcal |
| 15時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 18時 |
| coop 十五穀米（1人前） |
19 |
kcal |
| ご飯（0.7人前） |
165 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
35.3 |
kcal |
| キャベツ炒め（1人前） |
101 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| レタス（0.5人前） |
1.8 |
kcal |
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1602 |
kcal |
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