食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
味噌汁
冷や奴
青汁
ヨーグルト
みかん
納豆
【昼ごはん】
ライス
ほうれん草
豚のソテー
みかん
【間食】

【晩ごはん】
カレー
ポテトサラダ
みかん
アイスクリーム
レタス
鶏
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ジョイフル ライス（1人前） 328 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  3609 kcal
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