no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日（土）

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朝まで生テレビを観ていて就寝は午前4時半

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
11時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
魚フライ（1人前） 200 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
17時
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
20時
ぼんち ぼんち揚 95g（1人前） 517 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2684 kcal
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