外ラン　7.8Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

外ラン　7.8Km
< 洋食屋さんランチ 　｜　no title >
きょうは走り始めから、比較的楽だった。
ちょっと慣れたのかな？

【記録グラフ】
ジョギング
7.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
パスコ ライ麦入りロール（2人前） 224 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ(ハーブ＆ガーリック)（2人前） 126 kcal
17時
シジシージャパン まる釜ごはん　120ｇ（1人前） 173 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
  586 kcal
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