no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
タコの刺身（0.2人前） 12.2 kcal
ハマチの刺身（0.2人前） 35.8 kcal
12時
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
マイバスケット いなり3個入（1人前） 192 kcal
そば（1人前） 297 kcal
23時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
  2486 kcal
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