在宅勤務【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

在宅勤務
< 武尊山再挑戦 　｜　自宅勤務2日目 >
ということで美佐子買い物とか区役所とか

【記録グラフ】
インナーマッスル
50回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ターキーサンド（0.5人前） 125 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
釜玉うどん（1人前） 400 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
玉子天ぷら（1人前） 100 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 100 kcal
刺身（1人前） 77.6 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
アボカド（0.3人前） 30 kcal
サラダ（0.3人前） 60 kcal
ローソン ねぎとろ巻き（1人前） 184 kcal
pal*system ジャージャー麺（0.5人前） 183 kcal
やきとり丼（0.3人前） 300 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
赤城乳業 ガリガリ君リッチチョコチョコ（1人前） 148 kcal
米屋 大福（0.3人前） 77.1 kcal
  2950 kcal
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