食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ひじき御飯
納豆
ヨーグルト
青汁
牛乳
冷や奴
【昼ごはん】
パスタ
豚肉
ほうれん草
キウイ
【間食】

【晩ごはん】
御飯
メンチカツ
レタス
アイスクリーム
リンゴ
キウイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ひじき御飯（1人前） 282 kcal
納豆（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
13時
パスタ（1人前） 378 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ジョイフル ライス（1人前） 328 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2934 kcal
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