no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

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【記録グラフ】

朝の体重 55.6kg	カロリー比較	食事の記録 1173kcal
体重 55.6kg

【食事の記録】

9時
森永乳業サンキスト 100％フルーツミックス [パック] 200ml（1人前）	105	kcal
10時
ネスレキットカット　（2人前）	136	kcal
11時
ブロッコリー（0.6人前）	19.8	kcal
トマト（2人前）	45.6	kcal
ぶなしめじ（1人前）	16.2	kcal
リケン青じそ（1.3人前）	18.2	kcal
平和食品株式会社コンソメスープ　無添加（1人前）	12.6	kcal
16時
いちむらつくね（1人前）	80	kcal
オリジン東秀焼き鳥（1.5人前）	93	kcal
18時
江崎グリコカロリーコントロールアイスチョコレート 110ml（1人前）	80	kcal
21時
紀文わかめ入りこんにゃく（1人前）	31	kcal
ファーストキッチンマルゲリータ（0.8人前）	210	kcal
アーモンド（0.7人前）	62.8	kcal
22時
サブウェイローストビーフ（1.5人前）	39.6	kcal
23時
ロッテキュビオ　ブラッドオレンジ　グミ（1.5人前）	224	kcal
	1173	kcal
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