no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

くるっぽ～さん


1983年02月02日生(男性) O型千葉県

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【記録グラフ】

体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
山崎製パンナイススティック（0.3人前）	151	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
ハム（2人前）	58.8	kcal
12時
ミニストップシーチキン＆コーンサラダ（1人前）	104	kcal
クノールスープDELI　サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ（1人前）	160	kcal
ローソンおにぎり　日高昆布（1人前）	174	kcal
ローソンふっくらいなり寿司３個入（1.1人前）	322	kcal
13時
農協野菜Days野菜＆フルーツミックス（1人前）	163	kcal
23時
大根サラダ（1人前）	35	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
ごはん（2人前）	470	kcal
日本ハム中華名菜回鍋肉（ホイコーロー）245g（0.5人前）	155	kcal
がんもどき（1人前）	137	kcal
	2354	kcal
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