no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2706kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.7人前） 160 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1.2人前） 99.6 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
13時
うどん（0.7人前） 299 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
炊き込みごはん（0.5人前） 171 kcal
18時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
焼酎（2.5人前） 463 kcal
機内食 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
21時
チョコ（0.6人前） 267 kcal
  2706 kcal
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