no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2037kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
12時
丸美屋 ビビンバ（0.9人前） 279 kcal
13時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
かき揚げ（0.3人前） 79.7 kcal
たら（0.7人前） 86.2 kcal
カリフラワー（0.2人前） 5.2 kcal
ポテトコロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クッキー（1.4人前） 235 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2037 kcal
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