始まるよ~~~~♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日(木)

始まるよ~~~~♪

< メジャー・・・  | 腹コンスタート♪ >
腹コンが、明日から~

あぁ、毎年の行事とはいえ
前日ってのも緊張しちゃうよ~~~

とりあえずゆるんだ腹出して
気合入れなおしていかなくちゃ~~~


今日は子供の携帯の買い替え~
学割適応してもらうじぇ!!
自分の携帯の見直しも考えちゃおうかな・・・
悩むわ~(笑)





---------TODO-----------
・CD棚片づけ・・・

---------運動-----------
・ストレッチ・・・
・骨盤体操・・・・
・ひじ回し・・・・
・腹筋・・・・・・
・背筋・・・・・・
・腕立て・・・・・
・スクワット・・・



 

【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
万歩計
7137歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1258kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.4%
骨格筋率(%) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
12時
リケン わかめスープ(1人前) 14.1 kcal
ご飯(0.1人前) 23.5 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
冷奴(1人前) 55.3 kcal
丸大 ハンバーグ(1人前) 94.4 kcal
20時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
オリジン東秀 ねぎま(2人前) 124 kcal
餃子(0.3人前) 115 kcal
青梗菜の中華炒め(0.5人前) 132 kcal
小松菜の胡麻和え(0.5人前) 22.7 kcal
クリームコロッケ(1人前) 382 kcal
  1258 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/05/31 07:16
>とりあえずゆるんだ腹出して
>気合入れなおしていかなくちゃ~~~

全くその通りだな。あーあ。
 杏宏ママ 2012/05/31 07:42
頑張ろうね~♪
きこたん 2012/05/31 07:27
腹出せないけど~
ダイエットの決意はしたぞよ(笑)
 杏宏ママ 2012/05/31 07:44
僕もダイエット再開だよ~~~
ってやってなかったんかい・・・(-"-)
コミュ 2012/05/31 07:43
ゆっぴぃと一緒に応援してるよ〜
 杏宏ママ 2012/05/31 07:44
おぅ!!
応援頼みますだ~~~~
ってか、突っ込み頼みますだ~~~~
かいけいぱぱ 2012/05/31 07:57
いよいよですね。
腹、鍛えないと…
と言いながら明日も飲みが…
 杏宏ママ 2012/05/31 08:01
僕も明後日飲み会っす~~~♪
ましゃもも 2012/05/31 08:04
ビフォー・アフター 期待しているよ~~^^
 杏宏ママ 2012/05/31 08:53
毎年、あまり変化が見られないのが僕でして・・・^^;
他の皆さんをご期待くだされ~~~(笑)
けろけろりん 2012/05/31 08:42
応援してますー、
参加してるつもりで腹筋はやっておきます^^;。
 杏宏ママ 2012/05/31 08:54
参加しちゃえばいいのに~
僕はただ騒ぎを楽しんでるだけで、結果が出ない・・・
ゆっぴぃ 2012/05/31 08:50
コミュさんと一緒に応援してるよ~(笑)
 杏宏ママ 2012/05/31 08:54
突っ込みもよろしく~~~~♪
やぎひげ 2012/05/31 09:41
始まるねぇ~! わちきは、明日から4連休! 早速、鍛えますかぁ(爆)
 杏宏ママ 2012/05/31 10:21
いいなぁ~4連休・・・
バリバリ行っちゃいましょうね~♪
kyo-ka 2012/05/31 09:51
がんばって~!
皆さんの腹出し、楽しみにしてます♪
 杏宏ママ 2012/05/31 10:23
頑張る~~~♪
出しても美しくない腹ですが・・・^^;
ばぅ♪ 2012/05/31 11:17
( ̄ー ̄ )~~~~ウロウロ ウロウロ~~~~(  ̄ー ̄)
 杏宏ママ 2012/05/31 11:20
参加だな(--〆)
syunfamily 2012/05/31 12:58
うん
多忙につき・・・・・
 杏宏ママ 2012/05/31 13:00
増量中?(笑)
どんぐり27 2012/05/31 13:56
>今日は子供の携帯の買い替え~
もうお子さん達携帯持ってるんだ、、、今の子は早いね。
 杏宏ママ 2012/05/31 14:10
防犯用だよね~
ナビ付なので、居場所の特定に使うことがほとんど。
家の電話は僕の携帯に転送してるので、
子供との連絡用にもなってるね~
って、家電いらない気がしていたりする・・・・
どりり 2012/05/31 14:57
えー!King参加しないんすか~~~!!??
 杏宏ママ 2012/05/31 15:02
なぜにKINGは落ちていくのかしら・・・?
コルちゃんに復帰してもらうか!?
うみのおとこ 2012/05/31 21:04
きゃ~
 杏宏ママ 2012/05/31 21:15
出すのよ~~~~(笑)
みたお 2012/05/31 21:42
頑張れ~~
ワシ今回も応援団^^
ってか・・岩手一周ちうだし^^
 杏宏ママ 2012/05/31 22:20
応援よろしく~~~~♪
ボンド88 2012/05/31 22:58
頑張ろうじぇ~~♪
 杏宏ママ 2012/05/31 23:56
おーーーーーー!!!
こんなはずじゃない 2012/05/31 23:12
最初の写真で笑わせて~。
 杏宏ママ 2012/05/31 23:57
お笑い決定?^^;
ちびおかん 2012/06/01 04:42
突っ込みですかー?

オッケー☆⌒c( ̄▽ ̄)
 杏宏ママ 2012/06/01 06:19
参加しないの!?
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